アンチエイジング 頭皮

最近の髪が老いの進行具合について・・・

こんばんは(^^)/

 

40代主婦です♪ 最近頭のかゆみや髪が細いのが気になるようになってきました。後抜け毛!
はげているんやないかっていうくらいお風呂場の髪の毛がひどい!

 

枝毛というか髪の手入れはシャンプー、コンディショナー、洗い流さないトリートメントまでしているくらいで
特に他はしていません。

 

毎日主婦業で忙しいとはいえ、お風呂には毎日入って洗ってますし、あんまり手は抜いていないと思いますが・・・(^^)

 

頭の痒みなどは無意識なのか、すごく家の中で掻いているみたいで家族に「頭痒いの?」と言われることもほとんど。

 

乾燥しているのかな〜と思う時もありましたが、暑くて汗ばんでいるときも痒みなどもありましたし、

 

髪の毛が可哀想な感じになってきました(笑)細くて何だかよれよれな感じ。前はこんなんじゃなかったのに。

 

ママ友などけっこう髪がきれいな人が多いので、羨ましいな〜とも思いつつも白髪染めや

 

手入れが楽なパーマかけたりして傷んできたのが原因かと思います。
アンチエイジング対策としてやはり対策が必要かと思い色々調べてみました。

 

頭皮をケアする事により、根元の根本的なケアをして健康的な髪を育てていくことが大事という事が分かりました。
髪のコシ、ツヤ、ハリはシャンプーやトリートメントでケアだけではなくて
健康的な頭皮を活性化させることが何より大事という事

 

実は頭皮ケアやマッサージって顔のたるみやむくみなどに効果的と言われています。
頭皮と肌はつながっているのでもしかしたら最近顔のむくみやたるみは頭皮ケアの影響も出てきているかもしれません。

 

最近アラフォーのママたちが口揃えて言うのは肌老化と髪の細々さなんですね(笑)

 

やはり地肌からケアしていく事がいい髪を育てていくのに、とても大事なこと。
根元から何事も根元からですね(^^)気付いた時からケアしようというタイミングかなと私は思います。

 

アンチエイジング対策として頭皮ケアをしていきましょう!

 

私がおススメするアンチエイジング対策としての頭皮ケア
・頭皮にいいシャンプーを使用すること(成分重視)
・頭皮につけるエッセンス(ローション)で頭皮マッサージ
・いい髪の毛をはやすために食生活を意識する事

 

こちらになります。色々見てみましたが、やはり大事なことはヘアケアと食生活です。基本的なことばかりでした(^^)
自分が使用しているのは普通のシャンプーくらいだったのですが、自分の頭の痒みや髪の細々さを考えたら
やはりオーガニックだったり、頭皮につけても安心成分でできたものがいいですよね。
そしてそんなに高額ではないもの!これに尽きます。
主婦目線の頭皮にいいヘアケアを厳選して紹介します(^^)

 


主婦の私が紹介!おすすめするヘアケア&頭皮ケア!

髪はどうしても周期性のヘアサイクルが関係ある為、健康的な髪に影響するのは時間がかかりますし
すぐ効果が得られるというわけではありません。頭皮ケアをしっかりしてから健康的なヘアの土台作りをする必要があります。
ですので継続しやすいかどうか・続けやすいお値段・安心成分かどうかというのを重視して選んでみました。
せっかくお金を出すならいいものがいいに決まっています。シャンプー編、頭皮エッセンス、ヘアブラシなどを色々調べてみましたよ(^^)/

 

私のおすすめ!シャンプー篇


特に頭皮の痒みが治まらない人へおススメ。原料がオーガニックというところもポイント高い。

 

わたしのおすすめその1 成分が安心
石油系界面活性剤やシリコン一切不要。頭皮の痒みに悩まれている方は
頭皮の乾燥からくる紫外線や外部からの刺激を受けやすくなり痒みやフケが
発生してしまいます。洗浄力が強すぎるシャンプーによる摩擦が原因の一つ
かもしれません。肌守ろうとする皮脂まで洗い流してしまうと頭皮環境を悪く
させトラブルを引き起こしてしまいます。なので体に優しい成分でできた
シャンプーを使用する必要があります。

 

わたしのおすすめその2 オールインワンシャンプー
シャンプー&トリートメント&コンディショナーがこれ一つになので
余計なものを使用しなくてよいです。これ一つで洗って終了です(^^)
泡立たなくても成分で頭皮汚れを落とす&キューティクルがサラサラになります。

 

わたしのおすすめその3 頭皮環境をよくする成分
天然オイルのエキストラバージンオリーブオイル、アルガンオイル、マカダミアナッツオイル、アーモンドオイル
ハチミツ、パールエキス、ダマスクローズ、ラベンダー、ローズマリー、レモングラス

 

気になる値段・・・
初回の金額は送料無料で定期で頼むと、1980円になります。
2回目以降は3980円。10日前連絡すれば定期便解約はいつでも可能という事でした。
まあシャンプーとコンディショナーセットではなくてシャンプーだけでいいなら、コンディショナー代
はプラスではかからないのでいいかもしれません(^^)

 

私視点から継続しやすいかどうか・・・・結果・・
シャンプーだけでかゆみを抑えるケアと考えると、痒みを抑える他の商品などの
代金は浮きます。頭皮に直接つけるものになるのでシャンプーは特にいいのを
使用した方がいいとは言われていますが、こちらは泡立たないので泡立ちたい方は
避けた方がいいかもしれません(^^)

わたしのきまりシャンプー 詳細はコチラ

 

 


少しお値段が高くなりますが、馬プラセンタ入りの毛髪蘇生士の方が研究開発したスカルプシャンプーです。

 

わたしのおすすめその1 プラセンタは育毛にいいが、馬プラセンタは特にアミノ酸豊富
プラセンタには育毛効果があると研究で言われており、頭皮細胞の活性化、男性ホルモンの抑制、保湿の作用
エイジングケア、炎症を抑える作用、血行促進作用というものがある

 

わたしのおすすめその2 防腐剤入っていないため、冷蔵庫保管しなければならない
おすすめというか他のシャンプーと違って、防腐剤入っていないのもあり冷蔵庫保管です。
成分的にも育毛や頭皮や髪についてを一番に考えて作られてる為、天然成分がほとんどです。
こちらは男女両方使用できると思います。!

他製品との比較
育毛や髪をイキイキさせるヘアにきくプラセンタ入りというのが比較できるポイントです。
成分にこだわっているため他製品と比べて高額ではありましたが、効果が期待できそうだなと思います。
定期便で頼むとまたけっこうお値引きがありそうでした。エイジングケアとしてプラセンタ入りも注目。

天然SORAスカルプシャンプー 詳細はコチラ

 

 

私のおすすめ!頭皮エッセンス(ローション)篇


私のおススメポイント オーガニック成分
頭皮って直接肌につけるものなので成分が怖いと使用しずらくなりますよね。
成分が肌に優しく、また抗酸化力成分が配合されていることが私の中のおススメポイントです。
天然由来成分99%で出来ているローションになりますので毎日使用する分はいいと思います。

 

私のおすすめポイント ヘアサイクルに合わせた成分配合されている
髪の分け目など頭皮目立ちやすいですよね。
黒色のメラニンが作られるのは成長期のみであり、健康的な成長期をいかに維持するかが黒髪キープの秘訣です
成長期にヘアサイクルを維持するサポート成分が配合されているのでなるべくいれてあげましょうね!
気になる抜け毛やボリューム対策としても(^^)

 

私のおススメポイント 見かけが白髪対策エッセンスに見えない
すごくオシャレなパッケージなんですね。どうせ使うなら女性ならではオシャレなものがいいですよね(笑)
表現が合っているかどうかは分かりませんが、高級感のあるオシャレなパッケージは使用しやすいと思います
洗面所に置いても何の問題もありません(笑)

 

気になる金額・・・
初回は安く購入できそうなのですが、他の製品と比べると継続しやすいお値段で
白髪のエッセンス商品と比べても値段的には良かったです。
ただし、一回使用で白髪が根本的に解決されるものではなく、頭皮ケア重視のものです。

 

私視点から継続しやすいかどうか・・・・結果!
オーガニック成分で白髪対策できる頭皮ケア製品はコチラしか無かったので、女性としてはおすすめです。
でも継続しなくてはヘアサイクルの活性化などが効果が表れにくいかもしれません。
あんまり高い物を使っても継続しなければ効果があるかどうか分かりません。
私は継続しやすいお値段&オーガニック成分の白髪&頭皮ケア対策エッセンスとしては継続しやすいのではないかと思います。

 

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私のおすすめ!ヘアブラシ篇
AVEDA アヴェダ パドルブラシ
ブラシ部分が頭皮に刺激を与えマッサージ効果を高めるハニーウッドを使用したヘアブラシです。

 

私のおススメポイント 口コミがとても良かったので紹介。
パドルブラシは言わずと知れた有名なヘアブラシですが、髪にツヤが出たり、また大きいので頭皮のマッサージに
適しています(^^)豚毛ではないのに不思議ですがツヤが出るようです。
ブラシを変えるだけで思いのほか髪にツヤが出ることはあります。私も持っていますが、大きくて使用しやすいです。
何よりキューティクルが整うのかツヤ髪になりますのでおすすめです。

頭皮マッサージ&健康な髪を育てるための食生活!

顔のたるみやむくみなどにダイレクトに関わってくるので
アンチエイジング対策としても頭皮マッサージおススメですね。
一日5分を目標に頭皮マッサージを行いましょう。参考はコチラから

 

血行を良くするマッサージ
マッサージ手順方法
@両手、手のひらを耳に当て、人差し指から小指までの4本の指を使い
耳の上あたりを円を描くようにゆっくりと、クルクル揉む。
この時、頭皮をこするようにするのではなく、頭皮も指と一緒に動かすようにマッサージします。

 

A生え際から頭頂部に向かって、少しずつマッサージをする場所を変えながらマッサージしていきます。
後ろも、首の生え際から頭頂部に向かって、側面や、耳などの上やこめかみ辺りからも頭頂部に向かってマッサージします。

 

B最後に頭頂部に百会(ひゃくえ)というツボがあるので、ついでにここを押しておくと、なお良いです。
『百会』は美髪のツボで、頭皮の血行促進のツボです。場所は左右の耳の穴を結んだラインの一番上にあります。
押し方は、息を吐きながら、ゆっくり押し、息を吸いながらゆっくりと力を緩めます。

 

頭皮マッサージのタイミング
血行が良くなっている入浴中お風呂あがりがベストです。
頭皮マッサージの注意点
長時間し過ぎないこと
長時間し過ぎると頭皮にダメージがある場合があります。頭皮は結構デリケートな肌なので、やりすぎは禁物。
1日5分位が目安です。
頭皮を擦らないこと。
摩擦によって、頭皮がダメージを受けることがあります。頭皮を動かすような気持ちでマッサージする事。
爪を立てないこと
爪を立てると頭皮が傷つく恐れがあります。マッサージは指の腹を使います。
力を入れ過ぎないこと
力を入れ過ぎると、逆に頭皮の毛細血管がダメージをうけることがあります。優しく、気持いいなぁという加減で!

 

健康な髪へ!食生活
やはり体内からキレイな髪へしたいところ。髪に良い栄養素を知っておくことにより意識も変わります(^^)
参考サイト

 

ビタミンとミネラルと髪成分のタンパク質はとても大事な栄養素です(^^)!
意識してとりましょう。昔卵の白身を髪でパックするとツルツルになるという話聞いたことありませんか?(笑)
あれはたんぱく質でできていたからなんですね。

 

わかめやひじきの海藻類
緑黄色野菜、牡蠣、ヨーグルト、トマト、卵、ナッツ類、大豆、うなぎ、ゴマ、レモン、りんご、ゴマなど

 

私のおススメレシピはひじきサラダです(^^)/
@ひじきを水で戻します
Aゴマドレッシングとカットしたトマトを和えときます。
B最後にひじきとあえて出来上がり
C好みで醤油たらしても美味しい。おからをアレンジでいれても美味しいです。

 


健康的な頭皮へ!アンチエイジング対策を

頭皮ケアって今まで男性だけするものと思っていましたが、実は女性もでしたね・・・。

 

今ではストレス社会。色々な要因から抜け毛やボリュームや白髪などで悩んでいても落ち込んでしまいますし、人から指摘されれば落ち込みます。
でも今回調べておもったのが、やはり根元。やはり根本的な理由の頭皮からケアをきちんとすれば健康的な髪になるということ。継続が一番人間きついときがありますが
続ければ必ず結果が出ると思います(^^) 今回の情報が何かの足しになれば幸いです。